domenica 8 dicembre 2013

# 38 [Giorno 21: 1150 kcal]

Oggi ultimo giorno di HSGD. E' stata facile da seguire, devo dire. Mi piace, mi ci sono abituata e penso proprio che lunedì la ricomincerò, finché non torno dalle vacanze dato che è più accomodante con le calorie.
A gennaio, prevedo di cominciare la skinny girl diet, anche per rimediare ai più che probabili eccessi festivi.

Oggi ho mangiato male, ma son riuscita a rimanere nel limite delle calorie.

Per il resto, ---> teacannellaecardamomo.blogspot.it

colazione: 2 fette biscottate (58), 18 g di marmellata (30), tè sz

pranzo: insalata mista, carciofi in padella, 1 formaggino Mio (38)

merenda: 4 biscotti frollini (148), tè sz

cena: 140 g di pasta di pane (360), 50 g di mozzarella (124), 1 sottiletta (65), 1 cucchiano di zucchero (20), 10 ml di vodka (30), 1 mela

----consumate----
plank x 1 min = 20 kcal

TOT = 823 kcal

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